Stole Yoga
Tilmeld
Stole Yoga er en unik og tilgængelig form for yoga, der er ideel for personer med begrænset mobilitet eller dem, der starter deres yoga-rejse. Kurset udnytter stolens stabilitet til at muliggøre yogaøvelser, som forbedrer fleksibilitet, styrke, og udholdenhed, samtidig med at det forbedrer den mental sundhed, såsom reduktion af stress og angst.
Kurset er for voksne i alle aldre, især dem, der måske finder traditionel yoga udfordrende på grund af fysiske begrænsninger. Det er også perfekt for seniorer eller personer i rehabilitering, som søger en skånsom måde at opretholde fysisk aktivitet på.
Undervisningen fokuserer på siddende yogaøvelser, der er specielt tilpasset til at blive udført med en stol som støtte. Dette gør det muligt for deltagere at udføre øvelserne sikkert og effektivt, med særlig opmærksomhed på at tilpasse bevægelserne efter individuelle behov.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 224010
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 14.11.24 kl. 14:45
- Sidste møde:
- 9.01.25 kl. 14:45
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 9
Pris
- Almen
- DKK 475,00
